Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

Essas são duas práticas de meditação sentadas, e a aparecia estética delas fazem com que elas se pareçam iguais esteticamente, mas são técnicas diferentes. 

Na Shamata o objeto de atenção da meditação é apenas um elemento, que pode ser algo da nossa mente, ou um objeto externo.

Na Shamata os objetos de concentração podem ser a respiração, uma imagem de Buda, um pedaço de pau,

Tanto a mente quanto o objeto externo são um foco único de atenção.

O Shamata é igual a meditação de Vipassana, pois ambas tem um foco.

Na Shamata, como o foco é um único objeto de atenção, a pessoa não vivencia o universo e as coisas grandes das quais ela está inserida.

O Zazen consta em apenas se sentar, por isso é uma experiência de presença.

Mas o Zazen também consta, assim como a Shamata, não se agarrar a pensamentos, deixando eles passarem.

A Shamata como o Zazen são práticas de meditação de não pensarmos, termos raciocínios, e para isso não podemos deixar desenvolver pensamentos, então os deixamos passar.

Já o Zazen visa a experiência da Vacuidade, que é nos vermos não como alguém separado do resto do universo, mas sim que fazemos parte do todo, e que um Eu separado do resto de tudo o que existe é uma ilusão.

Segundo o Zen nossos sentidos físicos que nos veem separados de todo o resto que existe é uma ilusão, pois estamos unidos com tudo.

Por isso p Zazen fabrica uma experiência ampla, enquanto que a Shamata não.

O Zazen procura imitar Buda que entrou em meditação e atingiu o Nirvana.  

Quando você senta em Zazen, você senta no refúgio.

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